Låt oss gå rakt på sak: Siljan Runt är en klassisk och välarrangerad cykelrunda i Dalarna som passar både vana cyklister och motionsnördar som vill kombinera träning med vackra vyer. Poängen är enkel – 12 mil runt Siljan (120 km) är huvudsträckan på Sollerön med start och mål i Mora/Sollerön, men det finns även 16 mil (160 km) och en kortare variant på 7 mil (70 km). För att vara tydlig: starttid för 12 mil 2026 är lördag 2026-06-06 kl. 08:30 och priset ligger runt 1050 kr enligt senaste information.
Vad är Siljan Runt
Vad som är viktigt: Siljan Runt är en folkfest på landsväg med flera distanser och sköna Dalavyer.
Siljan Runt är ett välkänt cykelarrangemang som går medsols runt sjön Siljan och passerar kommuner som Mora, Rättvik och Leksand. Huvuddistansen är 12 mil (120 km), men arrangören erbjuder ofta både längre och kortare alternativ – t.ex. 16 mil (160 km) och 7 mil (70 km).
Rundan cyklas på trafikerade landsvägar, byvägar och kortare sträckor på riksväg. Start och mål brukar ligga på Sollerön i Mora kommun. Arrangören 2026 är Sollerö IF och evenemangsinformation uppdateras på officiella sajten.
Om vi ska vara ärliga så handlar Siljan Runt inte om rekord utan om upplevelse: utsikt, fikapauser och en rejäl prestation. För många löpare och träningsintresserade är det ett mål som kompletterar löpsäsongen – cykling ger volym utan samma belastning som löpning.
När och var går loppet
Den avgörande poängen: Datum, starttid och plats är fasta – kontrollera sista anmälningsdag och logistiken i god tid.
För 2026 är starttid för 12 mil lördag 2026-06-06 kl. 08:30 med start och mål på Sollerön, Mora kommun. Sista anmälan kan vara dagen innan (2026-06-05 23:59) och antalet platser kan vara begränsat. Prisexempel: 1050 kr för 12 mil enligt tidigare annonsering.
Gör så här: boka boende tidigt om du reser långt. Parkering och cykelservice brukar finnas i startområdet, men platser kan bli trånga på tävlingsdagen. Vill du kolla officiell info och uppdateringar, gå till arrangörens sida eller evenemangssida för Siljan Runt.
Poängen är att planera din ankomst så att du hinner hämta nummerlapp, värma upp och göra en sista mekanikkoll. För längre resor, planera även återhämtningstid efter målgång om du kombinerar med löpträning nästa dag.
Hur förbereder jag mig för Siljan Runt
För att vara tydlig: strukturera träningen så att du har både hållfasthet och långdistansvana innan dagen.
Börja med att planera din träning 8–12 veckor före loppet. För löpare som lägger in cykel som komplement: ersätt några löppass med cykelpass för att öka volymen utan större slitage. För cyklister rekommenderas ett långpass i veckan på 80–130 km beroende på vald distans.
Rekommenderat tillvägagångssätt: gör intervaller för att höja tröskel och håll tempo under längre sträckor. Exempel på vecka: 1 långpass (3–5 timmar eller 80–120 km), 1–2 kvalitetspass (t.ex. tröskelintervaller 2×20 min), och 1 återhämtningspass. Fokusera också på teknik – håll hög kadens (80–95 rpm) och jobba med position och aerodynamik.
Här är ett praktiskt råd: simulera tävlingens nutrition och vätskestrategi på ett par träningspass långsamt upp till tävlingsdistans. För att lyckas behöver du testa gels, bars och sportdryck så magen vänjer sig. Gör så här: ta energi var 45–60:e minut på längre turer och 200–300 kcal/tim som tumregel för hårdare tempo.
Om vi ska vara ärliga, vila är ofta underskattat. Ta in formtoppning (taper) sista veckan: korta, pigga pass och mycket sömn. Poängen är att komma i mål pigg nog att njuta av målet och fikapauserna.
Vad ska jag ha med mig
Gör så här: packa smart och prioritera säkerhet och komfort. Nedan är en enkel checklista att följa inför Siljan Runt.
- Hjälm (obligatorisk) och glasögon
- Reservslang + däckspak och pump eller CO2
- Vattendunkar minst 1,5–2 liter totalt eller flaska + flaskhållare
- Energi: gels, bars eller smörgås för 3–5 timmar beroende på distans
- Vindjacka/skal för plötsligt väderbyte
- Mobiltelefon och ID, startnummerfästen om det krävs
- Extra plagg för målområdet och en lätt first aid-kit
För att vara tydlig: kontrollera väderprognosen kvällen innan och justera kläder därefter. Låt oss gå rakt på sak – satsar du på 12 mil behöver du mer energi och kanske en extra vätska jämfört med 7 mil.
| Distans | Starttid | Plats | Pris | Sista anmälan | Platser kvar (ex) |
|---|---|---|---|---|---|
| 12 mil (120 km) | 2026-06-06 08:30 | Sollerön, Mora | 1050 kr | 2026-06-05 23:59 | 224 |
| 16 mil (160 km) | — | Sollerön | — | — | — |
| 7 mil (70 km) | — | Sollerön | — | — | — |
Poängen är att ha konkreta siffror i bakhuvudet när du planerar. Exakta tider, priser och antal platser kan ändras – kontrollera alltid arrangörens sida för senaste uppdatering.
Vanliga frågor
Finns det sjukvård och service längs banan
Ja, arrangören brukar ha vätskestationer, servicepunkter och sjukvårdsstationer utplacerade. Kontrollera startinformationen för exakta platser och öppettider. För att vara tydlig: ta med egen första hjälpen-utrustning vid längre turer och meddela arrangören om du har medicinska behov.
Kan löpare använda cykeltipsen för marathonträning
Absolut. Cykling är utmärkt cross-training för löpare. Fokusera på uthållighetspass och tröskelintervaller på cykel för att öka aerob kapacitet utan hög belastning på leder. Gör så här: ersätt ett hårt löppass med ett kvalitetscykelpass under basperioden.
Hur trimmar jag min cykel inför tävlingen
Kontrollera bromsar, däcktryck och växelinställning en vecka innan. Byt slitna däck och ta en sista genomgång kvällen före för att justera kedja och kassett. Om du är osäker, lämna cykeln till en lokal cykelverkstad för snabbservice.
Vad händer om vädret blir dåligt
Arrangemang körs ofta i varierande väder men arrangören kommunicerar ändringar i god tid. Förberedd utrustning som regnjacka och varma kläder är viktigt. Om arrangören ställer in loppet informeras deltagare via officiella kanaler.
Kan jag sälja min startplats
Det finns ibland en marknadsplats för överlåtelse av startplatser via arrangörens system. Kolla arrangörens anvisningar för hur du säljer eller överför din plats säkert.
Det här gör du nu
Börja med att anmäla dig till rätt distans på arrangörens sida och boka boende om du reser långt. Gör en enkel utrustningskoll och fyll på det du saknar: reservslang, pump och energi. Planera dina träningspass de kommande 8–12 veckorna med ett långpass i veckan och testa din näringsstrategi. Möjliggör återhämtning efter loppet genom lugna pass och stretching.
Om du vill ha mer lokal information eller uppdateringar, besök officiella Siljan Runt-sidor eller kontakta Sollerö IF. För externa länkar används rel=nofollow enligt policy.