Låt oss gå rakt på sak. Sollentuna Winter Marathon (SWM) är ett vinterlopp som kombinerar snabb löpning med korta partier på is runt Edsviken — Arena Edsvik och Edsbergs slott som kulisser. Poängen är enkel: det är en unik utmaning för löpare som vill testa fart och balans i vintrigt landskap. Om vi ska vara ärliga så kräver det lite mer förberedelse än ett vanligt millopp, men det går att fixa med rätt utrustning och träning.
| Distans | Max islöpning | Starttid | Plats | Arrangör | Pris | Sista anmälan | Canicross platser |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 km / 21 km / 1.5 km | 10K upp till 4 km, 21K upp till 7 km | Lördag 2026-02-07 kl. 12:00 (Kids 11:00, Canicross fri start 11:45–12:00) | Sollentuna, Edsviken | Challengize | 595 kr (exempelpris för 21K) | 2026-02-07 12:00 | 50 |
Vad är Sollentuna Winter Marathon
Vad som är viktigt: Det är en vinterfest för löpare som vill känna adrenalin på isen men ändå springa klassiska distanser.
Sollentuna Winter Marathon är inte ett traditionellt maraton, utan ett vinterarrangemang med flera lopp under samma dag: Winter X 10K, Winter Halvmarathon 21K (både solo och team), Winter 21K Canicross och en barnrunda på 1.5K. Arenan är Arena Edsvik med mål vid Edsbergs slott som visuellt höjer upplevelsen.
Fakta: Startdatum och tid enligt senaste publicering är lördag 2026-02-07 kl. 12:00. Priser och sista anmälningsdatum varierar men som exempel angavs 595 kr för vissa distanser och sista anmälan samma dag. Canicross är begränsat till 50 platser.
När går loppet
Den avgörande poängen: Start och datum varierar per år, men senaste angivna datum är 2026-02-07 med start kl. 12:00.
För att vara tydlig — kontrollera alltid den officiella kalendern på braviksloppet.se eller arrangörens sida innan du planerar resa och logi. Kids Run brukar starta tidigare, ofta runt 11:00, medan Canicross har fri start mellan 11:45 och 12:00.
Rekommenderat tillvägagångssätt: boka resa och boende i god tid om du kommer från annan ort och planera för att vara på plats minst 60–90 minuter före start för nummerlapp, uppvärmning och genomgång av säkerhetsinformation kring ispartier.
Hur förbereder du dig för islöpning
Låt oss gå rakt på sak. Islöpning kräver mer än kreativ vilja — det kräver rätt utrustning och anpassad träning.
Gör så här för att förbereda dig: börja med att vänja fötter och anklar vid ojämna underlag, träna balans och korta snabba steg. Träna intervaller och stabilitet i 4–6 veckor före loppet för bättre kontroll. För långdistanslöpare: lägg in teknikpass där du kortar steglängd och ökar kadensen på halare underlag.
För att lyckas behöver du grepp på skorna. Investera i broddar eller vinterlöparskor med god sula. Fokusera på detta: låt inte ett par vanliga tävlingsskor vara din enda plan B. Lägg in minst två träningspass på is om möjligt, eller använd halkskydd på träningar för att simulera underlaget.
Var anmäler jag mig och vad kostar det
Poängen är enkel: anmäl dig via arrangörens anmälningssida eller via braviksloppet.se där loppet listas. För att vara tydlig — kontrollera vilken distans du väljer och läs reglerna för Canicross om du tänker springa med hund.
Priserna varierar; i referenstexten anges 595 kr för en av distanserna. Sista anmälan kan vara samma dag som loppet, men det är ingen idé att chansa — anmäl dig i förväg. Här är ett praktiskt råd: anmäl dig senast veckan innan för att säkra plats och eventuell rabatt.
Saklig säkerhet och regler på isen
Om vi ska vara ärliga, säkerheten styr loppets genomförande mer än viljan att springa fort. Arrangören tar beslut om vilka sträckor som är säkra att använda på dagen beroende på isens skick.
För att vara tydlig: följ funktionärernas instruktioner och skyltning. Vissa delar kan stängas av om isen är osäker. Ta med extra kläder för kallare väder och planera för att få hjälp om du faller eller blir kall. Rekommenderat tillvägagångssätt är att välja skor med bra grepp och ett enkelt första hjälpen-kit i ryggfickan eller vätskeryggsäck.
Träningstips och racetryck
Här är ett praktiskt råd: träna på att hålla kortare, snabbare steg i 2–4 veckor före loppet och kör en test på is om du kan. Intervallpass med fokus på hög kadens minskar risken för halka.
Gör så här inför raceday: värm upp ordentligt i 20–30 minuter med dynamiska rörelser, gör korta accelerationslopp på 50–100 meter på säkert underlag och dra på broddar precis innan du går ut på isen. Fokusera på landningar och att hålla blicken framåt — det hjälper balans och reaktionstid.
Vanliga frågor
Hur mycket islöpning är det på 21K
Enligt arrangörens uppgifter kan Winter Halvmarathon ha upp till 7 km islöpning. Det betyder att stora delar fortfarande går på plogade eller torrare stigar, men du måste vara beredd på längre partier på frusen sjö.
Behöver jag speciella skor
Ja. För att springa tryggt rekommenderas broddar eller vinterlöparskor med aggressiv sula. Vanliga tävlingsskor kan användas om du kompletterar med halkskydd, men det är inte optimalt. Testa utrustningen i god tid före loppet.
Kan jag springa med hund i canicross
Ja, canicross finns som egen klass med 50 platser. Regeln är att hunden ska vara kopplad i midjebälte och att föraren har kontroll. Läs arrangörens regler om ålder, hälsa och utrustningskrav för hunden innan anmälan.
Vad händer om isen är osäker
Arrangören kan stänga av delar av banan eller ändra bansträckning. Funktionärer gör bedömningen på tävlingsdagen. För deltagaren betyder det att följa anvisningar och vara flexibel inför ändringar.
Det här gör du nu
Boka din plats via braviksloppet.se eller arrangörens anmälningsformulär och se till att du får bekräftelse. Förbered utrustning: köp eller testa broddar och vinterlöparskor helst veckor i förväg. Träna korta snabba steg och balanspass, och lägg in ett ispass om möjligt. Packa en liten väska med extra kläder och första hjälpen och var på plats minst 60 minuter före start.
Som journalist och erfaren löptränare som följt vinterlopp nära, säger jag: Förbered dig, respektera isen och ha kul. Låt oss gå rakt på sak — detta är ett av de mest minnesvärda vinterloppen för löpare i regionen och en perfekt utmaning för dig som vill utveckla teknik och mod på hala underlag.